Groupe insomnie
Si vous éprouvez des difficultés à dormir la nuit, il y a de fortes chances que vous ayez aussi des difficultés à fonctionner durant la journée : l’insomnie est un problème qui détériore la qualité de vie. Toutefois, une approche psychologique (non basée sur la prise de médicaments) est rarement utilisée pour gérer cette difficulté. Les groupes insomnie que je co-anime s’appuie sur une telle approche. Par la remise en question de nos croyances sur l’insomnie, l’apprentissage d’une meilleure hygiène de sommeil, l’observation et la restructuration de notre sommeil, il vise à améliorer la qualité de sommeil et de fonctionnement quotidien des participants.
Ces groupes se présentent sous la forme de 5 séances de 2 heures chacune. Ils sont organisés au Thier à Liège, à Saive et au Sart-Tileman. Vous trouverez ici plus d’informations sur les prochaines sessions organisées et les modalités d’inscription.
